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vendredi 26 juin mis à jour le 26/06/2026 à 8H06
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De la simple balade et la randonnée en montagne, rien ne s’improvise pas alors voici quelques conseils avant de partir.
Précautions
Évitez de partir seul en montagne et / ou faites toujours connaître le but de votre sortie à quelqu'un.
Assurez-vous de l’itinéraire à suivre et ses difficultés avant votre départ : méfiez-vous des pentes herbeuses souvent glissantes qui peuvent dominer des falaises rocheuses et ne vous aventurez pas dans le lit des cours d’eau.
Météo
Consultez la météo locale avant votre départ en appelant le 3250 ou sur le site de Météo France.
En cas de brouillard, de pluie, de neige ou d’orage annoncé, adaptez votre itinéraire ou reportez votre sortie. En montagne, un orage peut arriver rapidement : évitez les sommets, crêtes, cols, arbres isolés, cours d’eau et zones rocheuses exposées. Si l’orage approche, perdez de l’altitude sans tarder, sans courir, et cherchez un abri sûr comme un refuge ou un bâtiment.
Si vous êtes surpris par l’orage sans possibilité de vous abriter, éloignez-vous des objets métalliques, espacez-vous de plusieurs mètres si vous êtes en groupe, puis accroupissez-vous pieds joints, tête baissée, en limitant le contact avec le sol. Attendez au moins 30 minutes après le dernier coup de tonnerre avant de reprendre votre itinéraire.
Équipements & conseils
Chaussures de randonnées, vêtements légers pour se protéger aussi bien du soleil que du froid ou de la pluie, lunettes de soleil, gants, bonnet et/ou chapeau, crème solaire.
Les Bâtons conseillés pour se préserver et renforcer son équilibre.
Ne pas oublier de s’hydrater et de s’alimenter régulièrement, respecter les périodes de récupération en s’imposant des pauses.
Environnement
Pour garder la montagne intacte, faites preuve de propreté en emportant un petit sac pour redescendre vos ordures dans la vallée. Les sentiers nécessitent un gros travail d’entretien. Ne prenez pas les raccourcis qui, en creusant, canalisent les eaux de pluie et détériorent les chemins.
La montagne, un espace partagé
En été les alpages sont pâturés par des troupeaux. Des chiens de protection tels que les Patous protègent ces troupeaux.
Découvrez les gestes à adopter en cas de rencontre avec un des chiens de protection
