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mardi 03 août mis à jour le 03/08/2021 à 8H06

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  1. Les Arcs
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  3. Forme et bien être
  4. Yoga

Venez pratiquer le yoga aux Arcs


Autorisez-vous moment de détente, inspirer, l’air pur de nos montagnes, souffler et relâcher. Aux Arcs, nous nous soucions de vous et de votre bien-être, pour cela nous vous proposons une initiation au sport le plus zen : le yoga.

Ce sport possède de multiples vertus, il permet une réduction du stress, de l'anxiété, une baisse de la tension artérielle. Cette pratique millénaire est aussi remarquable pour développer sa force, son équilibre et sa souplesse. Vous pourrez enfin dire adieu à votre mal de dos.

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En cours collectif ou en cours particulier, accordez-vous une pause dans vos vacances et déconnectez de votre environnement habituel. Été comme hiver, commencez la matinée par un atelier yoga dans un lieu exceptionnel, propice à la détente. La montagne est un lieu idéal pour se ressourcer. En extérieur ou en salle, profitez de la vue imprenable sur les sommets et notre vallée de Tarentaise. Certains ateliers sont parfois perchés à plus de 1600m d'altitude, vous pourrez vous initier à la posture du guerrier ou encore de l'arbre sur votre tapis.


Au programme : réveil en douceur de tous vos muscles, lâcher-prise, grand bol d'air frais, et chants des petits oiseaux… profitez de cet instant.

Des professionnels diplômés partageront, avec vous, leur savoir-faire. Débutants ou confirmés, vous êtes les bienvenus pour pratiquer cette activité en toute sérénité. Vous pourrez également vous essayer à la pratique du pilates ou du stretching. Un seul mot d’ordre aux Arcs, été comme hiver : prenez soin de vous.

Nos prestataires 

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DION MARIE-ODILE

Sylvothérapie Bien-être santé, QiGong, Yoga, botanique, raquettes, marche nordique.

Une autre façon d’aborder la marche, accessible à tous au rythme de la nature ...

Vivre la montagne autrement au fil des saisons avec Marie-Odile, accompagnatrice en montagne, bo-taniste, 3 années de médecine validées, et thérapeute : un encadrement à la carte, complet et person-nalisé pour vous chouchouter.

Venez marcher, vous régénérer, respirer et amplifier vos sensations par de nombreuses pratiques iné-dites au cœur de paysages à la beauté exaltante pour recontacter équilibre vital, bien-être et sérénité !

Ma philosophie : préserver et améliorer la bonne santé du corps et de l’esprit en se ressourçant en montagne lors de marches spécifiques adaptées tout au long de l’année.

Espace Natura est un concept que j’ai minutieusement mis en place depuis 30 ans, pour offrir des pratiques et des soins ajustés à chacun dans le respect, la bienveillance, la générosité, l’authenticité, l’empathie, afin d’harmoniser corps et esprit en pleine nature.
La richesse des valeurs humaines partagées dans la solidarité et la convivialité, autant que les apports scientifiques, aiguisent les sens et la curiosité !

« Plus qu’un simple accompagnement en montagne, je propose à travers la marche,
un sport santé intégral à la fois technique et ludique, relaxant ou sportif, des balades 1/2 journées ou randonnées journées, toujours renouvelées et complémentaires.
Mon expérience et mes formations aussi bien autour du patrimoine naturel qu’autour de la nature humaine, m’ont permis de créer un concept et un produit unique alliant connaissance du terrain et de l’humain vers une marche qui soigne. »

Bien-être santé par la sylvothérapie, bains de forêt et de nature en pleine conscience, une pratique ancestrale remise au goût du jour et en plein développement (du grec silva, forêt et therapeia, cure, shinrin-yoku en japonais). Ce soin global est proposé par diverses approches sensitives et sensorielles en lien avec les énergies vibratoires des arbres, arbustes et plantes qui ont un pouvoir de guérison aux répercutions positives innombrables sur la santé.
La sylvothérapie est intimement liée à la botanique : autour de 2000 espèces en Tarentaise-Vanoise, dont de nombreuses plantes culinaires et médicinales. Un trésor d’altitude pour prendre le temps, sen-tir, toucher, observer ce monde merveilleux miniature et fragile.
Savez-vous que vous marchez l’été sur des arbres de la flore arctico-alpine d’à peine 1cm de haut !?

Accompagnement individualisé :
les balades ou randonnées proposées sont adaptées aux capacités et envies des participants, et toutes agrémentées, en lien avec la Sylvothérapie, d’exercices appropriés :
QiGong et Yoga, Do In, méditation, pour se recentrer en pratiquant une activité physique douce le temps de marche à la respiration rythmée en recherche de cohérence cardiaque comme la marche consciente, la marche afghane, la marche portante ( précision, tonicité, proprioception …).

Des pratiques préventives et thérapeutiques simples et inspirantes pour retrouver un équilibre pos-tural et les justes alignements tout en s’imprégnant des bienfaits de la nature !

Spécifiquement l’hiver, les balades raquettes et la marche nordique sont idéales pour une remise en forme globale en 1/2 journées dès le début de semaine, jusqu'au vendredi pour une journée inou-bliable !

En raquettes, découvrez au gré des versants les joies sportives et contemplatives de balades hors-pistes entre alpages et forêts au cœur de paysages enneigés d’exception.
Gagnez en sensations en pratiquant au fil des pauses, Qi Gong, Yoga, méditation pleine conscience …

La marche nordique ou nordic walking, en initiation et perfectionnement est un sport santé agréable au bien-être dynamisant pour retrouver une marche propulsée, équilibrée et légère.
Sculptez votre silhouette de façon non traumatisante avec la gym Pilates associée à ces séances en altitude pour renforcer forme physique, psychique et bien-être !

« Tester de nouvelles expériences et les bénéfices de ces activités très ressourçantes et conviviales dans un environnement montagne pour prendre le temps de se détendre, se ressourcer et décon-necter loin des sollicitations et des pollutions citadines, respirer dans la lumière et la beauté de la nature, pour recharger durablement les batteries et améliorer connaissances et vitalité ! »

Marie-Odile Dion, accompagnatrice en montagne diplômée d’Etat, spécialisée en botanique, instruc-trice marche nordique, gym Pilates, QiGong, Yoga, labellisée marque Esprit Parc national de la Va-noise, 3 années de médecine validées (DCEM 1 Lyon-Nord) et thérapeute de l’Ecole du Soin.
Encadrement des personnes en situation de handicap.
06 82 88 79 81 https://www.facebook.com/marie.randos/
Accompagnatrice en montagne diplômée d’état, spécialisée en botanique, instructive en marche nordique, animatrice gym Pilates, labellisée marque Esprit Parc National de la Vanoise. Thérapeute (École du Soin de Conflans). 3 ans de médecine validés.


Sans local commercial 73700 Bourg-Saint-Maurice

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